スポンサーリンク

運動不足さん必見!【ゼン プレイス ピラティス】zen place pilatesでピラティスを体験してきた!健康・美容のために身体を動かしたい人必見!

その他
この記事は約6分で読めます。

こんにちは、マイアです☺

夏休みも終わり、なんだか身体がすっかりだらけてしまった…。

このままではいけない気がする…と思いピラティスを体験することにしました!

今回、わたしがお邪魔したのは”zen place pilates (ゼン プレイス ピラティス)神保町店”さん!

靴を脱いで入ります

駅チカで仕事帰りにも通いやすそうな立地!ビルの4階です。

zen place pilatesは株式会社ぜんグループで、ピラティススタジオは全国約80か所。

そのほとんどが駅から近く通いやすい立地です。

スポンサーリンク

ピラティスとは

ピラティスはもともとリハビリを起源としているとのことで、ヨガのように瞑想などはありません。 ピラティスを続けることでインナーマッスルが鍛えられるので、姿勢が良くなり、歩き方も美しくなるようです。呼吸も意識して行うので、精神的にも落ち着いたり安定するようです。

zen place pilates とは?

zen place pilatesは、すべてのスタジオにピラティスマシンを完備し、ピラティスをメインに最新の医学・運動学的知識を取り入れた様々なオリジナルのレッスンを毎日開催している、まるでセレクトショップのようなピラティススタジオです。 また、 世界中の流派の国際的な資格を有した有資格インストラクターが200名以上在籍し、王道のピラティスから最先端のボディワークまでバラエティー豊かなレッスンを開催しています。 ( zen place pilates 公式サイトより引用)

ピラティス体験スタート!の前に準備(着替えスペースなど)

簡単なカウンセリングシートに記入し、ピラティスの説明を聞いた後

ロッカーで着替えて準備します。

お水は無料で飲めるウォーターサーバーが設置されていました。

清潔感があります!ロッカーの数もたくさんありました!

ロッカールームはこんな感じ。白とブラウンで落ち着いた雰囲気です。

すごく広いわけではないけど、清潔感があって手入れが行き届いている感じがしました。

メイク直しもしっかり出来るスペースあり!

化粧直しが出来るスペースとコートなどの長いタイプのお洋服がかけられるスペース。

今回体験したのはグループレッスンだったので、同じレッスンを受ける方と一緒に

お着替えをして、レッスンルームへ。

いよいよ初めてのピラティス体験スタート!

レッスンは私を含めて3人。ほかの2人は結構通ってらっしゃるようでした。

私が初心者ということもあり、先生が筋肉の名前やイメージを分かりやすく伝えながら

動きを教えてくれます。ひとりひとりを見ながら、出来ないポーズは補助をしたくださったり、

身体の癖や歪みに気づいたらその場で教えてくださいます。

また、呼吸のタイミングを言いながらポーズをとるので、自分が何をしているのか置いてきぼりになりません。

どこに効いているのか、なにを意識するのか分かりやすく解説しながら

進めてもらえるのは、初心者には本当にありがたいです☺

ホットヨガと違って汗はかかないのですが、じわじわと地味に効いてる…効いてるという感覚がありました。

体験レッスン終了後(身体の変化と感想)

1時間の体験レッスンを終えて、マットから立ち上がってみるとなんとなく

立っているのが楽!これは、最初に教えてもらった正しい”立ち方”が出来ているから!

体重を片方の足に乗せてしまったり、無理な姿勢が続いたり、日常生活で

知らず知らずのうちに、姿勢が悪くなってずれてしまっている骨盤や肩甲骨を

正しい位置に戻してあげることで、身体がすごく楽になるんだなと思いました。

また、汗をあまりかかないので脱力感や疲労感はほとんど感じませんでした

レッスンルームにはゆったりとした心地よい音楽も流れていて、リラックス効果

身体を動かすことでストレス解消にも繋がりそうだと感じました。

実は体験レッスンに行った日、会社ですごく、本当にすごく嫌なことがあって

少し(いや、かなり笑)イライラしていたのですが、レッスン終了後

気分がすごくすっきりしていて、嫌なことも”もうどうでもいいやー!”

前向きな気持ちになっていました。そしてレッスン後、着替えていると

一緒にレッスンを受けていた生徒さんが、”笑顔でお疲れさまでした☺”と声をかけて

くれました。先生もそうですが、受付をしてくださる方も、生徒さんもみなさん穏やかで

すごく雰囲気がいいところだなあと感じました

ピラティス体験おすすめです!

zen place pilatesのいろいろ

今回体験したのはグループレッスンでしたが、個人レッスンもあるようです。

個人レッスンでは器具を使って、自分オリジナルのメニューを組んでもらえるようです。

実際に体験レッスンに行った日も、レッスンルームで器具を使ってやっていました。

また、zen place pilatesは男性もOK。ヨガなど意外と女性限定のとこも多かったりすので、

カップルや夫婦、会社の同僚と通ったりも出来そうですね!仲間がいれば続けられそう!

レッスン費用について

入会するにあたり必要なものは、次の4つ。

  • 入会金 ¥20,000(税抜)(体験当日なら ¥0)
  • 月会費 2ヶ月分
  • キャッシュカード
  • 銀行お届け印

体験当日に入会すれば、入会金が\0なので、お得ですね!

通い方としては、月額会員とチケット制の2種類があります。

月額会員

通える回数フリー月4月6
価格(税抜)13,600円/月8,750円/月12,000円/月

フリーは回数無制限で通えます。最初のうちは覚えるためにも、あまり間を開けずに

通うほうがいいみたいです。

チケット会員

チケット枚数価格(税抜)有効期限
30枚チケット75,000円発行日より10か月有効
30枚チケット72,500円発行日より6か月有効
15枚チケット40,000円発行日より6か月有効

同じ30枚チケットですが、有効期限で価格が変わります。

自分に合った通い方を選べるのもいいですね☺✨

セレクトショップのようなピラティススタジオ zen place pilates でピラティス体験をしてみよう!

zen place pilates は”株式会社ぜん”のグループなので入会すれば、

同じグループのホットヨガなども通うことができます。自分の状態や気分に合わせて

レッスン内容だけでなく、プログラムも選べるなんてまさに”セレクトショップ”みたい!

なにか運動したいけど、自分には何があっているんだろう…?

ヨガやホットヨガもやってみたいし、ピラティスも気になる…という方はぜひ一度、

セレクトショップのようなピラティススタジオ 、 zen place pilates でピラティスを

体験してみてはいかがでしょうか☺

コメント

タイトルとURLをコピーしました