スポンサーリンク

【ホットヨガ体験②】ホットヨガLAVA(ラバ)の体験レッスンに行ってきた!

その他
この記事は約5分で読めます。

こんにちは。

先日、ホットヨガLAVA(ラバ)の体験レッスンを予約したお話を書きましたが、

今回は実際に体験レッスンに行ってきましたので、レビューを書きたいと思います!

3か月で別人。体験してみて体質や肌質が改善されれば別人になるかもと思いました。
スポンサーリンク

体験レッスンの流れ

カウンセリングがあるので、予約の時間の30分前にスタジオへ

今回、予約したのは新宿西口店さん!

明るくて優しいスタッフさん、インストラクターさんばかりでした☺

店内に入るとあたたかい。イスに座って案内を待ちます。

まずは体験コースの説明をしていただきました。60分の体験レッスン+発汗促進ドリンクや

レッスン後に飲む、美肌ドリンクがセットになったコースを選んだのですが、ドリンクが

品切れ中とのことで、今回は体験レッスンの60分のみ。残念…。美肌ドリンク飲みたかった…

体験レッスン料の500円を支払い、カウンセリングシートを記入します。

その後インストラクターの方が挨拶に来てくださり、貸出のバスタオルなどのセットを渡され

施設の紹介やレッスンの流れを聞き、ウェアへお着替え。

体験レッスン用にウェアも無料で貸出してくれるのですが、

形から入るタイプ(笑)なので持参しました。

ウェアに着替え再びフロントへ。インストラクターさんから普段の悩みや体調、ホットヨガで

改善したいことなどの軽いカウンセリングと姿勢チェック。肩が前に入ってしまい、

鎖骨のリンパが滞って肩こりに発展しているとのこと。

体験レッスンスタート

発汗バームを手に少量もらって、スタジオへ。


ケミカルな物質が入っていない優しいバーム。マッサージの滑りが良くなります。
※画像はLAVA公式サイトよりお借りしました。

いよいよレッスンが始まります!

今回はリンパリラックスヨガの体験です。レッスン60分のうち、30分マッサージ、

30分ヨガの練習とのこと。室温38℃。かなり暑いです。

先ほど頂いたバームを鎖骨、腕、足首などにしっかりとのばしていきます。

最初は鎖骨のリンパを流していきます。

インストラクターさんが優しく説明してくださるので分かりやすい!

顔周り、腕、足とマッサージが進みます。

すでに汗が大量に出てきました。お水を飲むタイミングは自由。「お水どうぞ~」と

タイミングを見て声をかけてくださるのでしっかり水分補給しながらレッスンを受けられます。

30分経過し、次はヨガのレッスン。ポーズをとっていきます。

最初は座ってのポーズ、下を向くポーズをとると汗が流れ落ちるー!

次に立ちのポーズを練習していきます。ふと目線を上げ、鏡をみると自分の姿が。

自分では出来ていると思ってたポーズがちょっと変。そんなときは、インストラクターさんが

もう少し正面に身体を向けて~とか腕もう少し上げてみて~とかアドバイスをしてくれます。

自宅で動画を見ながらだと「このポーズで合ってる?」「呼吸忘れてた!」

ということが起きますが

インストラクターの方が丁寧に声掛け、教えてくださるので心配ありません。

レッスンも終盤に入り、寝転んでのポーズ。もう、全身汗、汗、汗。

でも不快感のある汗ではなく、すっきりとした身体が軽くなるような汗でした。

60分のレッスンが終わり、最後にみんなで「ナマステ~」と言って終了。

レッスン後に行われる10分のプチヨガ(今回はテニスボールを使った筋膜リリースでした)にも

しっかり参加し、インストラクターさんから軽いカウンセリングを受けてレッスン終了。

レッスン体験後

とにかく暑かった…。今回のアロマリンパリラックスヨガは動きが少ない分、

温度設定がどのヨガレッスンよりも高いとのこと。

レッスン中は1ℓのお水が余裕でなくなりました。

シャワーを浴びて着替えて身支度を整えフロントへ。ロッカーのカギなどを返却します。

シャワ―ルームも個室できれいでした。

メイクコーナーも明るく清潔感があり、ドライヤーやお化粧水もありました。

感想や入会について聞かれ、検討中とのことを伝えると無理な勧誘等なく、終了。

ホットヨガを体験してみて

感想としては、やってみてよかった!と思いました。今まで動画を見ながら

見よう見まねでポーズをとっていましたが、しっかり教えてもらえることの安心感は

大きいと思います。

そして、大量の汗!わたしはあまり汗をかかない(かけない)体質なので、

汗、そんなにかけるかなあと思っていましたが、レッスン終了後はウェアが絞れるくらい

汗をかいていました。爽快感!身体にいいことした~と気持ちよかったです。身体も軽い!

これは気のせいかもしれませんが、なんだか肌の色がワントーンアップしたような?

バームの効果もあるのかもしれませんが、鎖骨や腕など乾燥しがちな肌がしっとり。

確かに3か月通えば別人になれるかも…

レッスン後2時間くらいは、非常に吸収が良くなるとのことで水分をしっかりとり、

高カロリーや糖分の多いものをいきなり食べるのは控えるように言われました。

わたしは持参していたこちらのお水をゆっくり飲みました。

体験レッスン当日の入会について

わたしは今回は体験レッスンのみでしたが、当日入会するとお得な特典があります

コースは下記の3種類がありました。

・マンスリーメンバー4(登録店舗限定/月4回までレッスンが受けられる)

・マンスリーメンバーライト(登録店舗2店舗利用可能/通い放題)

・マンスリーメンバーフリー(全店舗通い放題)

マンスリーメンバーフリーが1番人気とのことでした。

また、当日入会には下記が必要とのことです。

・本人名義の口座の金融機関・支店名・口座番号がわかるもの

・金融機関届出印

・入会金5,000円(税込)⇒当日入会で0円

・マンスリーメンバー登録金⇒当日入会で0円

・月会費2ヶ月分

・施設使用料2,000円(税込)

手ぶらで体験レッスンができるので、普段運動不足だなあと感じている方

体質改善をしたい方、何か新しいこと始めたい方おすすめです!

コメント

タイトルとURLをコピーしました