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【ホットヨガ】体験レッスン BLEDA(ブレダ)南砂町店で女性専用ホットヨガ&コラーゲンスタジオを体験してきた!美と健康のためのヨガだった!

その他
この記事は約6分で読めます。

こんにちは。

今日はBLEDA(ブレダ)南砂町店でホットヨガ&コラーゲンスタジオを体験してきた

お話を書こうと思います!

本来は撮影禁止の場所もありますが、今回は特別に撮影許可をいただきまして

館内を撮影してきたので、写真がいっぱいあります☺

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BLEDA(ブレダ)南砂町店へのアクセス

東京メトロ東西線「南砂町」駅(東口3番出口)より徒歩5分です。

SUNAMO(スナモ)という商業施設の ドゥ・スポーツプラザ南砂町内 4Fにあります。

入口のエレベーターにもポスターがあるのでわかりやすいですね。

商業施設の中にあると、ヨガの前や帰りにお買い物できていいですよね。通いやすい。

入口はこんな感じ

BLEDA(ブレダ)の特徴

コラーゲントリートメントランプ

ヨーロッパのエステで人気の高いランプ照射によるコラーゲントリートメント
仕組みを利用し、スタジオの天井に専用のコラーゲントリートメントランプを設置。
ピンク色のコラーゲントリートメントランプ(可視光線633nm)による照射が、
肌の真皮層に届き、内部からお肌を活性化させ、コラーゲンの生成を促します。

※公式HPより引用

次にわたしが実際体験してみての特徴やいいな!と思ったことです。

ホットコラーゲンスタジオ

ピンク色の光です。効きそう…!

なんといっても最大のメリットだと思います!

ヨガをしながら浴びているだけで内部からお肌を活性化、

コラーゲンの生成が促されるなんて一石二鳥ですよね!

女性専用スタジオ

女性専用なので、周りの目を気にせずヨガに集中できます。

コラーゲントリートメントランプを最大限に浴びるため、キャミソールとショーパンなど

肌が出来るだけコラーゲンライトを浴びれるような薄手のウェアの方が多いとのこと。

シャワーだけでなくお風呂もある

ヨガのスタジオってシャワーだけのところが多いですよね。

でも、BLEDA(ブレダ)南砂町店はフィットネスクラブと併設しているので

お風呂もあるんです!ホットヨガで汗を流した後、お風呂に浸かれるのはいいですよね~

レッスンの30分前からチェックインが出来て、レッスン後1時間で退出とのことでした。

フィットネスクラブと併設

館内施設について

施設内に入って女性専用更衣室に行くまでに下記2つのコーナーがあります。

ドリンクコーナー

自販機が2台。イスもあるので座ってドリンクを飲めますね

レストルーム

パーテーションの奥にはマッサージチェア!
水素スチーマーが使用できるようです

女性専用更衣室

たくさんのロッカーがありました!広いので窮屈感なく使えます。

ロッカーも多く、きれいでした!
シャワー室も十分な広さがありました。先ほどのお風呂はこの中にあります。

パウダールーム

パーテーションで区切られているエリアと全面鏡のエリア。ゆっくる身支度ができそうです。

ホットコラーゲンスタジオ

広々しています!

コラーゲンライトがピンク色の光なのでスタジオはこんな感じ。

コラーゲンライトMAXの状態

レッスン中にインストラクターさんがコラーゲンライトの強さを調整してくれます。

コラーゲンは20歳を100とすると、40歳では約半分に減ってしまうそう…。

ホットヨガでデトックスしながら、コラーゲンライトで補う。効率的。

肌に直接コラーゲンライトがあたったほうが良いとのことだったので、

わたしはすっぴんでレッスンを受けました。

メイク落としを持参すれば、浴室やパウダールームで落とすこともできますし、

もちろんレッスン後もメイク直しできますよ。

レッスン体験

お水とタオルを持ってレッスン開始!

お水の横のスティックはレッスン前に配られる、

「HADAKOI」というサプリメントです。お水に溶かして飲みます。

豚由来の純度の高いコラーゲンペプチドなどの成分が入っています!

HADAKOIの詳細(成分名)

・コラーゲンペプチド・果糖・L-カルニチン酒石酸塩・水溶性エラスチン・

・赤ワインエキス末・鮭鼻軟骨抽出物・クエン酸・ビタミンC・香料・

・甘味料(ステビア)・野菜色素・セルロース(原材料の一部に豚、ゼラチンを含む)

・ショウガエキス末・ヒハツエイス末

こちらのサプリメントはレッスンの際、毎回くださるそうです。

ジンジャーエキスで発汗促進やビタミンCやコラーゲンペプチドでで美肌効果があるとのこと。

少し酸味があり、美味しく水分補給が出来ました!

レッスン開始

今回のレッスンは60分。最初の40分くらいはヨガの練習、残りの20分くらいは

オイルを使った美彩心(オイルマッサージ)のレッスンでした。

ヨガのレッスンはあまり難しいポーズのない、初心者向けで分かりやすく

教えてくださいます。わたしはうっかり呼吸を忘れがちなのですが、

「吸うときに手を広げて~」「次の吐く息で元の位置へ~」など常に言ってくださるので

無理なく、安心してレッスンを受けることが出来ました。

オイルを使った美彩心(マッサージ)はグレープフルーツの香りがしてさわやかな気分。

ピュアオイルで出来ていて、アレルギーも起こしにくいとのことでした。

美彩心(マッサージ)は脚や腕、デコルテのリンパを流しボディケアを行います。

自分の身体をゆっくりさわってあげることで、 ”ここは冷えているな”とか

”むくんでいるな”など気づくことが出来ます。

自分の身体と向き合えるとても有意義な時間でした。

最後はコラーゲンライト照射タイム。おやすみのポーズをとりながら、

しっかりコラーゲンライトを浴びることができます。

コラーゲンライトの効果についてですが、半年くらい継続すれば

実感できる方が多いそうです。目閉じていたら、ぼーっとしてきて

寝ているのか起きているのか分からないくらい、「無」の状態になり、

終わったあとはとてもすっきり!身体も気持ちも軽くなりました✨

レッスンを体験してみての感想

わたしは完全にヨガ初心者ですが、優しく教えてくださるので安心して

レッスンを受けることが出来ました!

社畜OL時代、週1で整体やマッサージに通っていましたが、個人的には

ホットヨガのほうが自分と向き合う時間、自分のことを考えてあげる時間が出来て

さらに身体を動かせるので、疲労回復やストレス解消になるのではと感じました。

身体のどこが辛いのかな、とか今日は調子がいいなとか発見が出来るようになります。

BLEDA(ブレダ)南砂町店はスナモという商業施設内に入っているので、お買い物のついでに

通いやすそうだなと思います。

ホットヨガをやってみたいと思っている方、最近運動不足でなにか始めたい方、

ダイエットなど美活をしたい方、一度体験に行ってみてはいかがでしょうか?

手ぶら体験キャンペーンも行ってるのでぜひチャレンジしてみてください。

汗をかいてすっきり、心も身体も軽くなる体験ができますよ♪

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